Category: Sport

Sportkleding moet veel kunnen: zweet afvoeren, rekken, snel drogen en tientallen wasbeurten overleven. Daarom bestaat het meeste ervan uit synthetische stoffen zoals polyester, nylon en elastaan, gemaakt van aardolie. Dat maakt sportkleding een van de minder duurzame onderdelen van je kledingkast. Gelukkig groeit het aanbod aan groenere alternatieven snel. Toch is niet alles wat groen oogt ook echt beter. Met een paar handvatten zie je sneller of een legging, hardloopshirt of sport-bh verantwoord gemaakt is, en waar je beter kritisch kunt blijven. Gerecyclede materialen: wat zit erin? Veel duurzame sportkleding is gemaakt van gerecycled polyester, vaak afkomstig van plastic flessen. Daarvoor is minder nieuwe olie nodig en het vraagt doorgaans minder energie dan nieuw polyester. Ook gerecycled nylon wint terrein, bijvoorbeeld uit oude visnetten en tapijtresten. Dat materiaal is sterk en geschikt voor zwemkleding en leggings. Wel is het goed om te weten dat ook gerecyclede synthetische stoffen microplastics loslaten in de was. En kleding van plastic flessen is zelf meestal lastig opnieuw te recyclen. Het is dus een stap vooruit, maar geen perfecte oplossing. Natuurlijke vezels als alternatief Voor yoga, wandelen of rustige trainingen kun je ook kiezen voor natuurlijke materialen. Merinowol reguleert de temperatuur goed en gaat minder snel ruiken, waardoor je een shirt vaker kunt dragen voordat het in de was moet. Biologisch katoen wordt geteeld zonder synthetische bestrijdingsmiddelen en is prettig voor kleding die je niet heel intensief bezweet. Daarnaast zie je steeds vaker stoffen als Tencel (lyocell), gemaakt van houtpulp in een gesloten productieproces. Het voelt zacht aan en voert vocht goed af. Vaak is het gemengd met elastaan voor extra rek. Keurmerken die houvast geven Termen als ‘eco’ of ‘bewust’ zijn niet beschermd; iedereen mag ze gebruiken. Keurmerken zijn betrouwbaarder, omdat onafhankelijke partijen controleren of aan de eisen wordt voldaan. Let bij het kopen vooral op deze labels: GRS (Global Recycled Standard): controleert het aandeel gerecycled materiaal en stelt eisen aan chemicaliën en arbeidsomstandigheden. GOTS: voor biologisch textiel, met milieu- en sociale eisen in de hele keten. bluesign: richt zich op veilig gebruik van chemicaliën en minder milieubelasting in de productie. OEKO-TEX: test of het eindproduct geen schadelijke stoffen bevat. Fair Wear: merken die lid zijn, werken aan betere arbeidsomstandigheden in naaiateliers. Merken die het anders doen Een aantal merken heeft duurzaamheid tot kern van hun aanpak gemaakt. Patagonia gebruikt veel gerecyclede materialen en biedt reparatie aan, zodat kleding langer meegaat. Vaude werkt met een eigen label voor duurzamere producten en is lid van Fair Wear. Girlfriend Collective maakt leggings en sport-bh’s van gerecyclede flessen, en ook outdoormerken als Picture Organic Clothing zetten in op biologische en gerecyclede stoffen. Wil je meer vergelijkingen en tips over bewuste aankopen lezen, dan vind je op duurzaamheidblogs.nl artikelen en lijstjes over uiteenlopende duurzame onderwerpen. Kijk daarnaast altijd op de website van een merk zelf: wie echt goed bezig is, laat meestal open zien waar en hoe de kleding gemaakt wordt. Langer dragen is het groenste Het meest duurzame sportshirt is het shirt dat je al hebt. Hoe langer je kleding draagt, hoe kleiner de impact per keer dat je het aantrekt. Was sportkleding op lage temperatuur, binnenstebuiten en zonder wasverzachter, want die tast de vochtafvoerende werking aan. Een speciale waszak vangt een deel van de microplastics op. Kijk ook eens tweedehands. Vooral bij duurdere items zoals regenjassen, fietsbroeken of skikleding vind je online en in kringloopwinkels vaak goede stukken die nog jaren meegaan.

Woerden ligt midden in het Groene Hart, en dat merk je zodra je de stad uit fietst. Binnen een paar minuten rijd je tussen weilanden, langs smalle weteringen en over dijkjes waar je meer koeien dan auto’s tegenkomt. Het landschap is vlak, de afstanden zijn overzichtelijk en de dorpen liggen dicht genoeg bij elkaar om onderweg ergens koffie te drinken. In dit artikel vind je drie routes van verschillende lengte: een korte rondje voor een vrije middag, een middellange tocht langs historische stadjes en een lange route voor wie een hele dag wil fietsen. De afstanden zijn bij benadering, want je kunt elke route met een paar kleine omwegen naar eigen smaak aanpassen. Kort rondje: Kamerik en Zegveld Wil je in een uur of twee een goed beeld krijgen van het veenweidelandschap, dan is een rondje via Kamerik en Zegveld een prima keuze. Vanuit Woerden fiets je noordoostwaarts richting Kamerik, langs de Kamerikse Wetering. Het fietspad ligt grotendeels vrij van druk verkeer en je kijkt over lange, smalle kavels die zo kenmerkend zijn voor deze polders. Vanuit Kamerik ga je verder naar Zegveld en daarna terug richting Woerden. Reken op ongeveer 25 tot 30 kilometer. Onderweg is het landschap open, dus houd rekening met de wind: fiets bij voorkeur met tegenwind heen, zodat je op de terugweg in de rug geholpen wordt. In beide dorpen kun je even pauzeren voordat je de laatste kilometers terug naar de stad aflegt. Middellang: Linschoten, Oudewater en de Hollandse IJssel Voor een wat langere tocht van ongeveer 40 kilometer fiets je vanuit Woerden zuidwaarts naar Linschoten. Het dorp ligt aan de Lange Linschoten en heeft een rustige, landelijke uitstraling. Daarna volg je de route richting Oudewater, een klein vestingstadje met een historische kern dat zich goed leent voor een uitgebreidere stop. Vanuit Oudewater fiets je een stuk langs de Hollandse IJssel richting Hekendorp. De dijk biedt mooi uitzicht over het water en de weilanden. Via Driebruggen en Waarder draai je weer noordwaarts terug naar Woerden. Deze route combineert rivierlandschap met polders en is afwisselend genoeg om de kilometers ongemerkt te laten verstrijken. Lang: via Harmelen en Kockengen Heb je een hele dag de tijd, dan kun je een route van 60 tot 70 kilometer maken naar het noordoosten. Je verlaat Woerden richting Harmelen en fietst door naar Kockengen, een dorp dat bekendstaat om zijn waterrijke omgeving. Van daaruit kun je doorsteken richting Haarzuilens, waar het groen van de landgoederen een andere sfeer geeft dan de open polders. Op de terugweg kun je een lus maken langs Kamerik, zodat je niet dezelfde weg terug hoeft. Neem voor deze route voldoende water en iets te eten mee, want tussen de dorpen zit soms een flink stuk zonder voorzieningen. Een fiets met goede banden en een reparatiesetje is op deze afstand geen overbodige luxe. Actuele afsluitingen en werkzaamheden In het Groene Hart wordt regelmatig gewerkt aan dijken, bruggen en fietspaden. Een afsluiting kan op een smal polderweggetje betekenen dat je kilometers moet omrijden, omdat er niet altijd een logisch alternatief is. Controleer daarom voor vertrek of er op jouw route werkzaamheden zijn. Voor lokaal nieuws over wegafsluitingen, evenementen en andere ontwikkelingen in en rond de stad kun je terecht op https://woerdennieuwsvandaag.nl, waar je berichten uit Woerden bij elkaar vindt. Combineer dat met de informatie van de gemeente en een actuele routeplanner, zodat je onderweg niet voor verrassingen komt te staan. Praktische tips voor onderweg Het fietsknooppuntennetwerk is in deze regio goed uitgebouwd. Noteer vooraf de nummers van de knooppunten op je route, dan hoef je onderweg minder vaak op je telefoon te kijken. Fiets met tegenwind heen en wind mee terug. Neem een regenjack mee; in de polder is er weinig beschutting. Plan je pauzes in de dorpen, want tussendoor zijn er weinig stops. Let op smalle wegen waar ook landbouwverkeer rijdt. Controleer je verlichting als je laat in de middag vertrekt. Het Groene Hart op je eigen tempo Of je nu kiest voor het korte rondje via Kamerik, de afwisselende tocht langs Oudewater of de lange dag via Kockengen, het landschap rond Woerden laat zich het beste op de fiets bekijken. Je komt langs plekken die je met de auto snel voorbijrijdt, en je ervaart hoe de polders met het seizoen veranderen. Kies een route die bij je conditie en je beschikbare tijd past, en pas hem gerust aan als je onderweg een mooi zijweggetje ziet.